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足首の硬さ、気にしたことありますか？？🦶

実は、足首が硬いとこんな症状につながる場合があります
↓↓↓
•血行が悪くなり、むくみや冷えにつながる　
•下半身に過剰な負荷がかかる　
•しゃがむことができない
•つまずきやすくなる＝怪我につながる　

原因は運動不足や加齢、足の使い方の癖などです。

お家でできる対策として、足首を回したりアキレス腱を伸ばすストレッチなどで、可動域を広げることが有効とされています💡

寒くなるこの季節、何をしても体が温まらないという方は、もしかすると足首の硬さが原因かも？？　
一口に冷えといっても、様々な要因があります。
自分のお体のことが知りたい！という方も、是非一度当店のリンパドレナージュを受けてみてくださいね♪
触ってみて、どこが詰まっているのか、硬いのか、冷えているのか、一緒に原因を探って対策していきましょう👊

〒252-0804
藤沢市湘南台5-4-8
湘南台リリエンハイム 202
Tel: 0466-47-6366

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