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こんにちは！創ボディデザイン湘南台店です😊

夏の間は、意識して脱水状態にならないように　水分補給している方も多いですよね。
冬に入った最近でも水分補給できていますか？⛄️

人間の体は50～75パーセントの水分でできていると言われています。
ごく普通の生活をしているだけでも成人平均で2リットル～2.5リットルの水分が身体から出ていきます。暑い日に汗をガンガンかくような状態なら水分はもっと出ていきます。
ということは…少なくとも一日に必要な水分量は2リットル～2.5リットルということになります。ただしこまめに摂るのが大事です！
特に、リンパを流す前と後、水分補給がしっかりできているかできていないかでは、効果が
変わることもあります😳
リンパ管の中を流れるリンパ液が、
①水分が足りていなくてドロドロで老廃物や疲労物質をしっかり回収できない状態
②水分が足りていてリンパマッサージによってしっかり老廃物や疲労物質を回収して排泄してくれる状態
どちらが効果が出やすいかは一目瞭然ですね♪

最近お疲れがなかなかとれない、寝ても寝ても疲れてるという方は、ぜひ水分補給して
リンパドレナージュをお試しに来てください✨
そしてアフターもしっかり水分補給してくださいね！

創BODY DESIGN 湘南台店
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