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最近寒くなってきて、温かい飲み物が
夏より美味しく感じますよね☕️💕

寒くなると体を温めるためにホットドリンクを飲むと思いますが、皆様は何を飲まれていますか？？

代表的にあげれるもの↓
•コーヒー
•紅茶
•緑茶
•ほうじ茶
•烏龍茶、、、、など！！

しかしこれらはカフェインが沢山含まれており、カフェインは利尿作用があるので体に循環されずそのまま出てきます。

少量のホットコーヒーであれば、カフェインは血行促進して体を温める働きがあります。
しかし過剰摂取すると逆に血行が悪くなり冷えの原因となってしまいます。

もしカフェインが入っているものを飲むのであればお水を沢山のんでください！！
ホットドリンク飲みたい方は麦茶やルイボスティー、カモミールティーなど
水分補給としても適しているのでオススメです！！

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